Una de las mayores preocupaciones de las madres lactantes es:
“Si estoy enferma, ¿mi bebé también se enfermará?”
La verdad es que, para cuando empiezas a mostrar síntomas, tu bebé suele ya haber estado expuesto a esos gérmenes. Pero aquí es donde la lactancia materna es mágica: tu cuerpo empieza inmediatamente a producir anticuerpos específicos en la leche materna. Estos anticuerpos son como pequeños soldados, diseñados para combatir el mismo germen contra el que estás luchando, y se transmiten directamente a tu bebé cada vez que amamantas.
Es por eso que los bebés amamantados a menudo evitan enfermarse por completo o experimentan síntomas mucho más leves cuando la madre continúa amamantándolos mientras están enfermos.
Sigue amamantando (¡no pares!)
Es tentador dejar de darte de mamar cuando te sientes mal, pero es entonces cuando tu leche es más potente. ¡No pares! Continúa con tu rutina habitual de lactancia o extracción de leche: es la mejor medicina que tu pequeño puede recibir.
Trucos de higiene para mamás
No es necesario aislarse de su bebé. Simplemente mantenga algunos hábitos sencillos para controlar las infecciones:
Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar.
Cambie las toallas de mano del baño diariamente (o use toallas de papel hasta que se sienta mejor).
Tosa o estornude en el codo (consejo profesional: truco de “huele tu axila”).
Limpie las superficies diariamente con toallas de papel desechables durante los días de enfermedad.
¿Qué pasa si mi producción de leche disminuye?
Estar enfermo a veces puede causar una disminución temporal en la producción de leche, generalmente por deshidratación o por no comer lo suficiente. Mantén la lactancia o la extracción constantes y la producción se recuperará.
La hidratación es especialmente importante para las madres lactantes. El agua natural ayuda, pero también necesitas un equilibrio de electrolitos. Muchas bebidas deportivas tienen demasiado sodio o azúcar. Por eso, Hydromom está formulada con agua de coco orgánica y electrolitos equilibrados según las directrices de la Organización Mundial de la Salud. Incluso incluye glucosa, que ayuda a las células a absorber electrolitos, una función que las bebidas sin azúcar no pueden proporcionar, así que no las elijas si quieres hidratarte adecuadamente.
Paletas de leche materna para fortalecer el sistema inmunitario
Si tiene leche extraida adicional y toda la casa está resfriada o tiene dolor de garganta, intente preparar paletas de dulce de leche materna.
Sí, paletas de chocolate hechas con tu propio oro líquido. Tu cuerpo produce anticuerpos personalizados cuando estás enfermo, y todos están presentes en tu leche. ¿Por qué no compartir esa magia con otros bebés? Dale una paleta a tu pequeño, dale una a escondidas a tu pareja, y voilá: tu familia recibe una dulce dosis de inmunidad de mamá.
Sí, me oíste, dales un poco de tu leche de anticuerpos al resto de la tripulación. Besas sus dulces manos, los abrazas cuando tienen mocos, y tu leche se convierte en el antídoto de la naturaleza. ¿Quién iba a decir que la lactancia materna también podría ser un postre y un refuerzo inmunitario?
El resultado final
Enfermarse durante la lactancia es duro, pero tu leche es una de las mejores defensas que tiene tu bebé. Sigue amamantando, sosteniendo y cuidando a tu bebé, descansa cuando puedas, hidrátate bien y no tengas miedo de usar tu creatividad con esa reserva extra de "antídoto".
Manténgase saludable durante esta temporada de resfriados y gripe, ¡y siga amamantando!
