Por Wendy Colson, enfermera titulada, IBCLC, RLC
Como madre que amamanta o se extrae leche, sabemos que mantener la producción de leche es siempre una prioridad. Así que seguro que has oído hablar de las barritas de lactancia. Algunas madres se divierten con snacks de lactancia en grupos de madres y en Facebook para aumentar su producción de leche. Entonces, la pregunta es: ¿funcionan realmente las galletas y las golosinas para la lactancia?
¿Qué son las barras de lactancia?
Los snacks para la lactancia vienen en diversas presentaciones, como bocaditos, barritas y galletas. Contienen ingredientes conocidos por ayudar a aumentar la producción de leche, como la avena, la linaza y las hierbas lactogénicas ( galactogogos ).
¿Funcionan los snacks durante la lactancia?
¡Sí! Los snacks y barritas de lactancia son una excelente adición a tu rutina de lactancia, especialmente si buscas aumentar tu producción de leche . Consumirlas con regularidad no solo funciona, sino que también te ayudan a mantenerte nutrida y con energía durante todo el día.
¿Son buenas las barras de lactancia?
Si bien muchas barritas contienen estos ingredientes que estimulan la producción de leche, no todas son iguales, por lo que es fundamental buscar una barrita de lactancia con ingredientes de alta calidad. En comparación con las galletas de lactancia, las barritas de lactancia son:
- más bajo en azúcar
- contienen más fibra
- Contienen menos ingredientes y rellenos
¿Qué hace que las barras de lactancia BOOBIE* sean diferentes de otros bocadillos para la lactancia?
La barra BOOBIE* solo utiliza ingredientes de calidad, libres de OMG, veganos y sin gluten, y nunca contiene ingredientes artificiales. Las barras de lactancia no solo son buenas para aumentar la producción de leche, ¡sino que también son buenas para ti!
¿Qué son las galletas de lactancia?
Uso de las barritas de lactancia BOOBIE*:
- Mezcla patentada de hierbas
- 6 superalimentos que potencian la producción de leche (moringa, cúrcuma, semillas de lino, avena y shatavari)
- 6 g de fibra para mantenerte saciado y favorecer la salud intestinal.
Preguntas y respuestas sobre la barra de lactancia común:
¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto las barras de lactancia?
Para un apoyo óptimo, recomendamos consumir una o más barritas al día como refrigerio o comida (¡combinadas con proteínas y grasas para obtener energía sostenible!) para obtener los mejores resultados en la producción de leche. Comer barritas de forma regular ayuda a mantener la producción de leche, así que disfruta de una antes de amamantar o extraerte leche, junto con un poco de agua.
¿Cuándo debes empezar a utilizar barritas de lactancia?
A medida que usted y su bebé vayan encontrando una buena rutina de lactancia, su producción de leche aumentará. Dado que una buena producción de leche materna requiere una hidratación óptima, una buena nutrición y una alimentación frecuente, puede usar barritas de lactancia desde el primer día posparto y durante toda su experiencia con la lactancia.
¿Comer barras de lactancia puede causar un exceso de producción?
Si tienes una buena producción de leche, ¡aún puedes disfrutar de las barritas de lactancia! Dado que muchos de sus ingredientes son ricos en nutrientes, te ayudarán a seguir produciendo la leche que tu bebé necesita.
¿Comer barritas de lactancia me hará ganar peso?
Es importante mantener el equilibrio en todos nuestros alimentos. Como nuestras barritas de lactancia están elaboradas con ingredientes limpios y ricos en nutrientes, puedes disfrutarlas junto con diversos alimentos para ayudarte a controlar tu peso.
¿Buscas más ideas de snacks para la lactancia? Consulta nuestro blog aquí para descubrir deliciosos snacks para la lactancia.
